Yin im Klang

Erlebe ein sanftes Yin Yoga begleitet von harmonisierenden Klängen.

Donnerstag 20.00-21.00

Freitag 12.15-12.45

im Maru Dojo, Bern

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga hilft uns, die sich ergänzenden Kräfte von Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht zu bringen – auf körperlicher und geistiger Ebene.

Im Gegensatz zu aktiven Yogastilen werden im Yin Yoga sanfte Positionen ohne Muskelaktivität für mehrere Minuten gehalten. 

Yin Yoga ist eine meditative Praxis, in der eine liebevolle innere Haltung und Achtsamkeit im Vordergrund stehen. Sie eignet sich für alle Altersstufen und Erfahrungslevels und ist eine perfekte Ergänzung zu jeder aktiven Bewegungsform.

Welche Wirkung hat Yin Yoga?

Die passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten, insbesondere die Faszien. Eine regelmässige Yin Yoga Praxis hilft, das Gewebe wieder geschmeidig zu machen. Dadurch können Schmerzen reduziert und die Beweglichkeit gefördert werden.

Yin Yoga hilft, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und unsere Lebensenergie frei durch die Meridiane fliessen zu lassen. Dies kann zu einer Verbesserung der Organfunktionen beitragen, das Immunsystem stärken und die körperliche sowie emotionale Balance wiederherstellen.

Yin im Klang

Yin im Klang verbindet sanfte Yin Yoga Positionen mit harmonisierenden Schwingungen verschiedener Klangschalen. Die Klänge vertiefen die Entspannung, wirken stressreduzierend und helfen sich von Gedanken zu lösen.